Wie sieht eine Yoga-Retreat-Kreuzfahrt in Griechenland aus?

Möchten Sie sich auf einer Reise durch die einzigartige Schönheit der griechischen Inseln vollkommen entspannen? Dann ist dieses Angebot genau das Richtige für Sie! Yoga und die Kykladeninseln werden Ihre Vitalität garantiert neu entfachen!

Yoga-Kurse an Bord unseres Segelschiffs „Running on Waves“ sind ein besonderes Programm, das nur auf ausgewählten Themenkreuzfahrten während der Saison angeboten wird. Es beinhaltet Meditationsübungen und vieles mehr. Zusätzlich erwarten Sie intensive Entspannung und Übungen für Körper und Geist. Massagen und Aromatherapien können Sie ebenfalls buchen.

Erwägen Sie unsere Yoga-Retreat-Kreuzfahrt im Jahr 2025!

Die Route verläuft wie folgt:

Athen – Syros – Delos – Mykonos – Paros – Naxos – Ikaria – Andros – Athen

Ein durchdachtes Yoga-Programm ist bereits integriert.

Tag 1 Athen-Piräus – Einschiffung

Tag 2 Syros

8:00 Uhr – Morgenyoga

Wir begrüßen Sie mit der aufgehenden Sonne und beginnen mit einer sanften Yoga-Einheit für alle Level. Nach einer kurzen Meditation, um uns mit unseren Intentionen für den Tag zu verbinden und einige Mantras zu chanten, um unsere Seele zu erwecken, folgen ein paar einfache Atemübungen, bevor es mit den körperlichen Übungen losgeht. Der Ablauf der Asanas ist langsam und für alle leicht nachvollziehbar, mit anspruchsvolleren Optionen für Fortgeschrittene. Nach 60 Minuten beenden wir die Übungen mit einer sanften und tiefen Entspannung, um erfrischt und voller Energie in den Tag zu starten.

17:30 Uhr – Spezialeinheit zum Element Erde

Wir beginnen die erste von fünf Spezialeinheiten zum Element Erde, das mit dem ersten Chakra verbunden ist. Wir stärken unsere Wurzeln durch Beine und Füße mit Übungen zu Gleichgewicht, Kraft und Widerstandsfähigkeit in den Beinen, um unser Selbstvertrauen und unsere Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt zu fördern. Es ist eine Übung für Fortgeschrittene, bei der Anfänger die Herausforderung und die Fortgeschrittenen die Freude spüren können.

Tag 3 Delos und Mykonos

8:00 Uhr – Morgenyoga

Kraft und Energie für den ganzen Tag!

17:30 Uhr – Spezialeinheit Wasserelement

Das Wasserelement ist die zweite Spezialeinheit, die dem zweiten Chakra zugeordnet ist. Wir verbessern unsere Flexibilität, öffnen die Hüften und dehnen die Beine. Dadurch wird der Wasserfluss verstärkt, was Emotionen befreit und heilt und unsere Kreativität sowie unsere sexuelle Energie steigert. Diese Yoga-Einheit ist für Fortgeschrittene geeignet.

Tag 4 Paros

8:00 Uhr – Morgenyoga

Kraft und Energie für den ganzen Tag!

17:30 Uhr – Spezialeinheit Feuerelement

Wir arbeiten mit unserem 3. Chakra und widmen uns in einer speziellen Yogaeinheit dem Feuerelement. In dynamischen Power-Yoga-Einheiten stärken wir unsere Körpermitte, arbeiten mit Kraft und Widerstand und entspannen uns in sanften Drehungen, die unser inneres Feuer gleichzeitig entfachen und freisetzen. Diese Einheit ist für Fortgeschrittene geeignet.

Tag 5 Naxos

8:00 Uhr – Morgenyoga

Kraft und Energie für den ganzen Tag!

17:30 Uhr – Spezialeinheit Luftelement

Diese Luft-Yoga-Einheit öffnet unser 4. Chakra durch Rückbeugen und verbesserte Schulterbeweglichkeit. Fühle dich nach dieser Stunde, die mit einer speziellen Atemübung endet, befreiter und offener. Schwierigkeitsgrad: Mittelstufe.

Tag 6 Ikaria

8:00 Uhr – Morgen-Yoga

Kraft und Energie für den ganzen Tag!

17:30 Uhr – Sonnenuntergangs-Yoga (im Freien)

Wir erleben eine ganz besondere Yoga-Session an einem wunderschönen Ort unter freiem Himmel. Genießen Sie den herrlichen Sonnenuntergang und lassen Sie sich von den verschiedenen Stufen der Yoga-Praxis inspirieren. Wir beginnen mit den Sonnengrüßen, die wir auch morgens praktizieren. Nach einigen sanften Asanas folgt eine kraftvolle Meditation, die sich auf unsere Träume, Wünsche und Lebensziele konzentriert.

Tag 7 Andros

8:00 Uhr – Morgen-Yoga

Kraft und Energie für den ganzen Tag!

17:30 Uhr – Äther-Spezial-Session

Wir arbeiten mit dem subtileren Element Äther an den höheren Chakren. Der Fokus liegt auf Armbalancen und Umkehrhaltungen, die uns Mut, Kraft, innere Ruhe und Frieden schenken. Diese Session ist für Fortgeschrittene geeignet.

Tag 8 Athen-Piräus - Ausschiffung

THERAPIEN AN BORD AUF YOGA-KREUZFAHRTEN

Ganzkörpermassage:

Eine Ganzkörpermassage mit medizinischen Kräuterölen sorgt für tiefe Entspannung, einen angenehmen Energieschub und ein ganzheitliches Wohlfühlerlebnis für alle Sinne. Eine Reise für Körper und Geist.

Aromatherapie-Rückenmassage:

Eine Rückenmassage mit natürlichen und ökologisch reinen ätherischen Ölen lindert Schmerzen und Beschwerden in Wirbelsäule, Schultern und Lendenwirbelsäule.

Aromatherapie-Gesichtsmassage:

Eine Nacken-, Kopf- und Gesichtsmassage mit natürlichen und ökologisch reinen ätherischen Ölen entspannt Sie und pflegt Ihre Haut mit der uralten Kunst der Aromatherapie.

Aromatherapie-Fußmassage:

Eine Fuß- und Beinmassage mit natürlichen und ökologisch reinen ätherischen Ölen entspannt Sie und fördert die Durchblutung.

Chakra-Ausgleich:

Eine energetische Heilbehandlung, die Ihre Chakren ausgleicht, blockierte Chakren öffnet, überlastete schließt, stagnierende Energie dorthin lenkt, wo Sie sie wirklich brauchen, und Ihrem Energiesystem Stabilität und Frieden schenkt. Wir wenden Edelsteintherapie, Klangheilung, Pendelarbeit und Handheilung an.

Am Ende der Sitzung erhalten Sie eine persönliche Chakra-Analyse.

Deine Yogalehrerin – Naïr

• Ausbildung in Indien, Kolumbien und Barcelona, Spanien
• Spezialisiert auf Vinyasa Yoga, Kinderyoga und Schwangerschaftsyoga sowie Massagen, Aromatherapie, Chakra-Heilung, Edelsteintherapie u. v. m.
• Ganzheitlicher Yoga-Ansatz, der auf der Vertiefung in das eigene Selbst basiert.

Namaste!